Ioga

Cuida’t amb la pràctica del ioga

Internet és ple de pàgines per practicar ioga al nostre domicili. A continuació presentem una breu llista amb algunes de les més visitades.

Asana Rebel

Podem triar entre la pàgina web, una aplicació per a mòbil i tauletes o un canal de youtube amb recomanacions i exercicis de ioga funcional. La web inclou una revista amb articles sobre salut, meditació o vídeos tutorials per a principiants i avançats.

Pàgina web:

https://asanarebel.com/?yogainspiredfitness

Canal de youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCW5JmM9tkJskWOmggA7ntJw

 

Yoga House

Canal de youtube que compta amb molts vídeos per practicar ioga a casa. Hi ha vídeos pensats per entrenar zones del cos en concret o per a determinats dolors musculars. També conté vídeos de ioga en parella, tot i que resulten força complexos per als iniciats.

https://www.youtube.com/channel/UCLSY5kR7ZvLoP2IqsSEDa0Q

 

The Yoga Solution

Canal de youtube de la instructora Tara Stiles on podem trobar vídeos tant per a persones que s’introdueixen en el món del ioga com per aquelles que ja tenen un nivell mitjà o avançat.

https://www.youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822