Tonifica i diverteix-te
Tonificarem i reforçarem els glutis, les abdominals i les cames, sovint les més afectades per la vida sedentària. Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana consultar el metge.
Material pel primer dia de classe: cal portar roba còmoda, mitjons antilliscants i tovallola o llençol petit per posar sobre el matalàs.
Si tens dubtes sobre una activitat física, es recomana fer una consultar mèdica.
